Calma conectada
Presente, receptivo, curioso. La sangre llega a la pelvis, la piel registra el tacto, la lubricación aparece sola. En este estado no hay que buscar el placer: simplemente puede pasar.
Consulta individual
Tu cuerpo no ha dejado de desear. Ha dejado de sentirse seguro.
Y son dos cosas muy distintas. El deseo no es una decisión que se pueda tomar: es lo que ocurre cuando tu sistema nervioso concluye que puedes bajar la guardia.
Llevas años leyendo lo mismo. Que hay que reservar tiempo. Que hay que poner velas. Que hay que probar cosas nuevas. Que hay que hablarlo. Que hay que quererse más.
Y lo has intentado. Y sigues igual. No porque lo hicieras mal, sino porque todos esos consejos parten de una idea falsa: que el deseo aparece si le pones intención y agenda. Si tu cuerpo lleva quince años en estado de alerta, no hay vela que valga.
La chispa no se recupera. Se permite.
Esto es lo que estudia la neurosexualidad: cómo tu cerebro y tu sistema nervioso dirigen toda tu experiencia sensorial y sexual. No las técnicas: la biología que hay debajo.
La biología
Cada cosa que sientes tiene una dirección neurológica concreta
El hipotálamo decide si hay deseo. Es tu centro hormonal. Cuando está saturado de cortisol apaga la producción de las hormonas del placer para priorizar la supervivencia. Es una decisión inteligente de tu cuerpo, no un fallo.
La amígdala decide, en milésimas de segundo y sin consultarte, si un estímulo se registra como placer o como amenaza. Si llevas años en tensión, se ha vuelto miedosa. Y una caricia inesperada entra por la misma puerta que un susto.
La corteza orbitofrontal dice sí o no. Cuando llegas a las once de la noche con la batería en rojo, dice no. No porque no quieras: porque no le queda energía para procesar nada más.
El nervio vago conecta tu cerebro con tu corazón, tus pulmones, tu intestino y tu pelvis. Es el cable que transmite calma. Y es el mismo nervio que se activa cuando comes despacio, cuando respiras hondo, cuando alguien te abraza sin prisa y cuando tienes un orgasmo profundo.
Comer, respirar y sentir placer viajan por el mismo cable.
Los tres estados
Solo uno de ellos permite el placer
Alerta
Donde vives casi todo el día. Corriendo, resolviendo, anticipando la siguiente cosa. La sangre se va a los músculos porque tu cuerpo cree que hay que huir de algo. La pelvis se queda vacía. Y aunque tú digas «venga, vamos», el cuerpo responde con tensión o con esa sensación de estar cumpliendo.
Colapso
Cuando el estrés lleva demasiado tiempo sin salida, el cuerpo aprende a apagarse. Estás pero no estás. Puedes tener sexo y sentir muy poco. Puedes comer sin saborear. Es el territorio de la anestesia sensorial, y no es un fallo tuyo: es un cuerpo agotado protegiéndote como sabe.
De las personas que llegan a mi consulta, la inmensa mayoría no tiene un problema sexual. Tiene un sistema nervioso viviendo en alerta desde hace años, con temporadas de colapso. Y a ese cuerpo se le pide que responda a la primera caricia. Es como pedirle a un móvil con el 2 % de batería que reproduzca una película en alta definición. No es que esté roto: es que no tiene con qué.
Dónde vive esto
Y no es en la cama
Aparece en gestos que jamás relacionarías con tu sexualidad y que son exactamente la misma cosa. En cómo comes: de pie, rápido, con el móvil en la otra mano, y terminas sin recordar a qué sabía. En cómo te duchas: el agua caliente cae y tú ya estás en la reunión de las nueve. Encómo caminas: hacia adelante, siempre, sin registro de nada por debajo del cuello. En cómo abrazas: corto, con palmaditas, ya en el siguiente movimiento antes de haber estado en este.
Todo eso es lo mismo: un sistema nervioso que aprendió a vivir en guardia y ya no recuerda cómo se baja de ahí.
Tu sexualidad no está rota. Está esperando que le devuelvas seguridad para volver a aparecer.
El placer, en concreto
No es un evento de sábado por la noche
Es una forma de estar en el mundo el martes por la mañana. Es pelar una mandarina con las manos y oler lo que sale. Es el agua caliente en la nuca. Es masticar despacio. Es un abrazo que dura tres segundos más de lo socialmente obligatorio.
Qué trabajamos
Motivos habituales para pedir cita
- El deseo se ha ido y no sabes cuándo empezó
- Tu cabeza dice que sí y tu cuerpo dice que no
- Sexo por inercia, rápido, funcional, sin presencia
- Dolor, tensión pélvica o sequedad
- Dificultad para sentir, o para llegar al orgasmo
- Vergüenza, culpa o miedo alrededor de tu propia sexualidad
- Distancia con tu pareja sin que haya habido ningún conflicto
- No saber decir que no, ni saber pedir lo que quieres
- Cambios hormonales: posparto, perimenopausia, menopausia
- Ganas de conocerte mejor, sin que haya ningún problema que arreglar
La consulta está abierta a todo el mundo, con o sin pareja, sin distinción de género ni de edad. No hace falta experiencia previa en trabajo corporal ni saber nada de neurociencia.
Cómo funciona
Primero seguridad, después apertura, después placer
En ese orden y sin atajos. En el orden inverso el cuerpo no responde: solo obedece. Y obedecer no sirve de nada aquí.
Primera consulta · 1 h 30 min
Dónde estás y cómo has llegado hasta aquí. Sin juicio, sin diagnóstico y sin que tengas que contar nada que no quieras contar. Salimos con un mapa: dónde estás abierto, dónde estás cerrado y qué significa cada cosa.
Bajar el volumen
Herramientas concretas y portátiles para regular el sistema nervioso en tu cocina, en tu coche, antes de dormir. Respiración, suspiro fisiológico, anclaje, protocolos de emergencia para los días malos. Y la parte fisiológica: descanso, inflamación, hormonas.
Devolver sensibilidad
Prácticas de reconexión sensorial que haces tú, a tu ritmo y en tu casa. Aquí también trabajamos los frenos: la vergüenza, la culpa, las creencias con las que creciste y los límites que nunca aprendiste a poner.
Seguimiento · 1 h
Revisamos qué se ha movido, ajustamos y sostenemos. Ponemos objetivos que tengan sentido para tu vida —también fuera de lo sexual— y los revisamos de verdad, con apoyo y sin presión.
Lo que aquí no vas a encontrar
- Objetivos ni nota. Sin orgasmo obligatorio, sin rendimiento.
- Nadie diciéndote lo que tienes que sentir. Ni gurús, ni recetas.
- Terapia clínica. Esto es acompañamiento formativo y vivencial desde el cuerpo, apoyado en base nutricional y fisiológica.
- Prisa. El tiempo lo pone tu sistema nervioso, no tú y no yo.
Reservar
Cómo trabajamos juntos
115 €Primera consulta1 h 30 min · IVA incluido
85 €Sesiones de seguimiento1 h · IVA incluido
Online o presencial
- Online · por videoconferencia, desde donde estés.
- Girona · Ohana Salut Integrativa. Martes, de 13:30 – 20:00.
- Figueres · Fisioclinic. Jueves, de 9:00 – 20:00.
Las sesiones se reservan y se abonan por adelantado. Si necesitas cambiar la fecha, puedes hacerlo tú desde el correo de confirmación hasta 48 horas antes, sin coste.
Preguntas frecuentes
¿Qué es exactamente una sex coach especializada en sexualidad somática?
El coaching sexual acompaña procesos de reconexión con el deseo y el placer desde el presente, sin trabajo clínico de trauma. Lo somático significa que se trabaja desde el cuerpo y la sensación, no solo desde la conversación. Y la especialización en sistema nervioso es lo que permite entender por qué el cuerpo se cierra y cómo se le devuelve seguridad. En mi caso todo eso se apoya en la formación en nutrición, que es la base fisiológica sobre la que se sostiene el resto.
¿En qué se diferencia de una terapia sexual o de un curso de tantra?
La terapia sexual trabaja desde la conversación clínica. El tantra tradicional trabaja desde un marco espiritual concreto. Aquí trabajamos desde la fisiología: sistema nervioso, hormonas, inflamación y reconexión sensorial, con base neurocientífica y sin marco espiritual obligatorio.
¿Hay contacto físico en la consulta?
No. La consulta es conversación y prácticas que tú haces por tu cuenta entre sesiones, a tu ritmo y en tu casa. En los talleres presenciales, cuando hay contacto, siempre es opcional, consensuado de forma explícita y en zonas no genitales.
¿Puedo venir en pareja?
Sí. Hay procesos que se trabajan mejor a solas y otros que piden estar los dos. Si no lo tienes claro, empieza tú y ya lo vemos.
¿Esto es solo para mujeres?
No. La consulta está abierta a todo el mundo, sin distinción de género ni de edad. El programa Alimenta Tus Dos Bocas sí está pensado específicamente para mujeres, pero la consulta individual y los talleres no.
¿Y si lo que me pasa es más grave que un problema de deseo?
Esto es acompañamiento formativo y vivencial, no terapia clínica ni sexología clínica. Si lo que necesitas está fuera de mi ámbito —un proceso de trauma, una crisis psicológica, un tratamiento médico— te lo digo en la primera sesión y te oriento hacia quien corresponda.