Una experiencia directa de calma
No una explicación de lo que es. Tu cuerpo lo va a haber vivido, y eso es lo que le permite volver ahí solo.
Talleres presenciales
Tu cuerpo no ha dejado de desear. Ha dejado de sentirse seguro.
Y son dos cosas muy distintas. Un taller vivencial para devolverle al cuerpo la señal de que puede bajar la guardia.
Próximo taller · plazas abiertas
Volver a habitar el cuerpo
Grupo de 12 personas. Abierto a todo el mundo, con o sin pareja, sin distinción de género. No hace falta experiencia previa.
- Cuándo
- Sábado 14 de noviembre de 2026
De 10:00 a 14:00 h · 4 horas - Dónde
- Girona
Dirección por definir - Precio
- 95 € · IVA incluido
75 € si reservas antes del 31 de octubre
Por qué presencial
Esto no se puede aprender en una pantalla
Puedes leer sobre ello. Puedes entenderlo perfectamente. Puedes explicárselo a una amiga y quedarte a gusto. Y tu cuerpo seguirá sin cambiar.
Tu sistema nervioso no aprende leyendo. Aprende viviendo. Necesita experimentar el estado de seguridad para reconocerlo la próxima vez. Necesita sentir el nervio vago activándose para saber cómo volver ahí solo, en casa. Necesita estar en presencia de otras personas haciendo el mismo trabajo, porque las neuronas espejo activan en ti los circuitos que ves activados en otro.
Eso no cabe en un vídeo. Ocurre en una sala. Con luz baja, con ritmo respetado, con otras personas respirando cerca de ti.
Es la diferencia entre leer una receta y comerte el plato. Las dos cosas sirven. Solo una alimenta.
Todos los talleres comparten la misma arquitectura:primero seguridad, después apertura, después placer. En ese orden y sin atajos; en el orden inverso el cuerpo no responde, solo obedece. Y obedecer no sirve de nada aquí. Todos se rigen por consentimiento explícito y ritmo individual. Sin desnudez. Sin contacto genital. Sin performance. Sin gurús. Sin nadie diciéndote lo que tienes que sentir.
Lo que creo
Y que probablemente no te han contado así
Voy a poner mis cartas sobre la mesa, porque prefiero que sepas dónde te metes.
Creo que el placer no es un evento de sábado por la noche. Es una forma de estar en el mundo el martes por la mañana. Es pelar una mandarina con las manos y oler lo que sale. Es el agua caliente en la nuca. Es masticar despacio. Es un abrazo que dura tres segundos más de lo socialmente obligatorio.
Creo que la industria del bienestar ha hecho mucho daño vendiendo durante treinta años «recupera la chispa» sin entender jamás que la chispa no se recupera: se permite. Y que no se permite mientras el cuerpo esté en guardia.
Creo que la sexualidad que nos han enseñado es un examen. Con nota. Con orgasmo obligatorio, con un cuerpo que tiene que estar de determinada manera, con la disponibilidad como virtud. Aquí trabajamos exactamente al revés. Sin objetivos. Sin nota. Sin rendimiento.
Creo que «no tener ganas» casi nunca es un problema de deseo. Es un problema de agotamiento, de inflamación, de sobrecarga mental y de años sin sentirte seguro en tu propio cuerpo. Y eso se revierte, pero no con voluntad.
Y creo que tu cuerpo lleva años intentando decirte algo, y que no le ha faltado voz: le ha faltado alguien que le enseñe a escuchar.
Qué te llevas
Lo que te vas a llevar a casa
Herramientas concretas y portátiles
Para regular tu sistema nervioso en tu cocina, en tu coche, antes de dormir. Cosas que caben en tu vida real.
Un mapa de tu propio cuerpo
Dónde estás abierto, dónde estás cerrado y qué significa cada cosa. Sin juicio y sin diagnóstico.
Un lenguaje nuevo
Para hablar de esto contigo y, si quieres, con tu pareja. Muchas veces lo que faltaba no eran ganas: era vocabulario.
Y normalmente, algo que no esperabas. Cada cuerpo trae lo suyo.
Me fui a casa y esa noche no tuve la necesidad de mirar el teléfono, ni la tele. Solo estaba conectada con mi cuerpo, con las sensaciones de paz y mi respiración. No sé si eso tiene que ver con el taller, pero pasó. Mi marido me dijo que me sentía diferente. Que estaba brillando.
Para quién es
Para ti, si algo de esto te ha hecho parar la lectura
- Estás cansado aunque duermas.
- Tu cabeza dice sí y tu cuerpo dice no, y no sabes por qué.
- Hace meses que no sientes nada intenso. Ni bueno ni malo.
- Te has ido perdiendo a ti antes de perder a nadie más.
- Tu vida sexual funciona por inercia, o ya no funciona.
- Sospechas que tu cuerpo tiene mucho que decirte y llevas años sin escucharlo.
No necesitas pareja. No necesitas experiencia previa. No necesitas saber nada de neurociencia ni de tantra. Necesitas estar dispuesto a aparecer en tu cuerpo durante unas horas.
Para quién no es
Te ahorro tiempo y me lo ahorro yo
- No son entretenimiento. Aquí se trabaja. Se mueven cosas.
- No son un espacio de encuentros. Aquí no se liga.
- No son para mejorar tu rendimiento sexual. El paradigma es exactamente el contrario.
- No son para quien quiere resultados sin proceso. Esto lleva su tiempo, y el tiempo lo pone tu sistema nervioso, no tú.
Si lo que has leído te resuena, este es tu sitio. Si te chirría, probablemente no lo sea. Las dos cosas están bien y ninguna dice nada malo de ti.
Quién los facilita
Sonia Morillo
Nutricionista, sex coach y especialista en sexualidad somática y sistema nervioso. Dietista-nutricionista colegiada (Col. CAT 00153), con más de veinte años en el campo de la nutrición acompañando procesos de inflamación crónica, desajustes hormonales y agotamiento sostenido. Formación de posgrado en coaching emocional y salud, formación específica en sexcoaching y más de cuatro años de trabajo en tantra y sexualidad somática.
Co-organizadora y facilitadora en Festisex, el festival de sexualidad consciente de la Escuela Cercle de Barcelona.
Ese cruce es exactamente donde trabajo: el punto donde la nutrición, el sistema nervioso y la sexualidad somática dejan de ser tres disciplinas separadas y empiezan a ser una sola.Casi nadie lo hace. Y es la única razón por la que los cambios se sostienen.
Reservar plaza
Sábado 14 de noviembre de 2026, Girona
De 10:00 a 14:00 h · 4 horas · 12 plazas ·95 € (75 € hasta el 31 de octubre). Déjame tus datos y te confirmo la plaza y la forma de pago. La dirección exacta se envía unos días antes.
Si esta fecha no te va bien
Avísame cuando abráis los próximos
A lo largo del año facilito talleres de distintos formatos: de medio día para una primera toma de contacto, de fin de semana completo para un cambio de estado más profundo, y alguno más largo. En talleres presenciales las plazas son limitadas de verdad, no por marketing, así que la lista lo sabe antes que las redes.
Sin spam. Solo escribo cuando hay algo real que contar.
Grupos y talleres a medida
Si sois un grupo, montamos uno solo para vosotros
Un grupo de amigas, un equipo de trabajo, un grupo de madres, una asociación… o una despedida de soltera que quiera ser otra cosa. Adaptamos el contenido, la duración y el tono al grupo, y lo hacemos donde os vaya bien.
Desde 690 € hasta 10 personas, 4 horas, IVA incluido. Fuera de Girona y Figueres se añade el desplazamiento. Cuéntame qué tenéis en mente y os paso una propuesta.
Preguntas frecuentes
¿Hay contacto físico entre participantes?
Depende del ejercicio. Cuando lo hay, siempre es opcional, consensuado de forma explícita y en zonas no genitales. Nadie hace nada que no quiera. Nunca, sin excepciones y sin miradas raras si dices que no.
¿Hay que desnudarse?
No. No hay desnudez en ningún momento. Ropa cómoda, la que lleves normalmente para estar a gusto.
¿Puedo ir con mi pareja? ¿Y si voy solo?
Las dos cosas están bien. Este taller está abierto a todo el mundo, con o sin pareja, sin distinción de género. La mayoría de la gente viene sola.
¿Y si me bloqueo el día del taller?
Es completamente normal y está previsto en el diseño. Puedes participar al nivel que tu cuerpo permita ese día. No hay ejercicios obligatorios ni nadie mirando si lo haces «bien».
¿Hace falta experiencia previa?
Ninguna. No necesitas saber nada de neurociencia, de tantra ni de trabajo corporal. Solo estar dispuesto a aparecer en tu cuerpo durante unas horas.
¿Tengo que hacer el programa Alimenta Tus Dos Bocas antes?
No. Puedes empezar por donde quieras. Mucha gente llega al programa después de un taller y otros hacen el camino inverso.
¿Qué pasa si al final no puedo ir?
Devolución íntegra si avisas con más de 14 días. La mitad, entre 14 y 7 días. En los últimos 7 días no hay devolución, pero puedes ceder tu plaza a otra persona avisándome.
¿Y si no puedes venir presencialmente?
Si vives lejos, si tu agenda no da, o si prefieres empezar solo antes de estar en grupo, existe Alimenta Tus Dos Bocas™: el programa online de 14 semanasdonde trabajamos la parte que sí se puede sistematizar. La comida, la fisiología, los protocolos, el análisis de tu ratio omega.
Mucha gente empieza ahí y llega al taller presencial meses después, con el terreno ya preparado.
Conoce el programa →El contenido de esta web es divulgativo y formativo. No sustituye atención médica, psicológica, sexológica ni psiquiátrica. Las consultas y los talleres son acompañamiento formativo y vivencial, no terapia clínica. Si atraviesas un proceso de trauma, una crisis psicológica o sigues tratamiento farmacológico que afecte a tu sistema nervioso, consulta antes con tu profesional de referencia.