Guía de 44 páginas
Las cuatro fases desarrolladas: qué está pasando dentro, qué comer, qué evitar y cómo vivir cada una.
Ciclo y Energía
Come según tu fase y deja de pelear con tu cuerpo cada mes
Hay una semana al mes en la que no te reconoces. No eres inconstante: eres cíclica. Qué comer y cómo vivir cada una de las cuatro fases de tu ciclo.
Qué incluye
Todo lo que necesitas para empezar hoy
Tu agenda según la fase
Qué poner en tu semana según tu momento del ciclo. En el trabajo y en casa.
4 recetas, una por estación
Sin lácteos ni gluten, de menos de 25 minutos, con el porqué de cada ingrediente.
4 audios guiados
Uno por fase. Pones el de tu momento y sabes qué necesita tu cuerpo hoy.
6 infografías
La rueda del ciclo, el mapa de calor de tu mes, la agenda, la lista de la compra, el calendario para rellenar y el mapa del cuerpo.
Adaptación completa
Si tomas la píldora, si tu ciclo es irregular o si estás en perimenopausia, la guía se adapta.
El contenido de esta web es divulgativo y formativo. No sustituye atención médica, psicológica, sexológica ni psiquiátrica. Las consultas y los talleres son acompañamiento formativo y vivencial, no terapia clínica. Si atraviesas un proceso de trauma, una crisis psicológica o sigues tratamiento farmacológico que afecte a tu sistema nervioso, consulta antes con tu profesional de referencia.