Guía de 39 páginas
Las tres herramientas paso a paso, el porqué fisiológico de cada una y un plan de 7 días con una sola misión por día.
Freno de Mano
Recupera el control en 90 segundos
La mandíbula apretada. El pecho cerrado. La cabeza que no para a las tres de la madrugada. Tres herramientas para bajar la alerta en menos de dos minutos, estés donde estés.
Qué incluye
Todo lo que necesitas para empezar hoy
3 audios guiados
Uno por herramienta, con la voz de Sonia. Para poner el que necesitas en el momento que lo necesitas.
5 infografías
El mapa del cuerpo, la cadena de la alerta, las tres herramientas para la nevera, tu tabla de decisión para el móvil y la semana del freno para marcar.
2 preparaciones
La infusión de la noche y la bebida de magnesio de la tarde, con el porqué de cada ingrediente.
El contenido de esta web es divulgativo y formativo. No sustituye atención médica, psicológica, sexológica ni psiquiátrica. Las consultas y los talleres son acompañamiento formativo y vivencial, no terapia clínica. Si atraviesas un proceso de trauma, una crisis psicológica o sigues tratamiento farmacológico que afecte a tu sistema nervioso, consulta antes con tu profesional de referencia.